Ditt välmående

Vilka delar i ditt liv påverkar din hälsa?

Det är inte bara det vi äter som håller oss friska och ser till att vi mår bra. Vår hälsa kan påverkas av en rad andra saker, varför jag rekommenderar att även hålla ett öga på följande saker:

• Hur hanterar du stress?
• Får du tillräcklig med motion?
• Har du kärleksfulla relationer, med de omkring dig?
• Hur medveten är du om dina egna tankar?
• Hur är din omgivning? Bor du i en livlig stad eller på landsbygden?
  

Genom vår livsstil kan vi läka kropp och själ. Att kosten är en mycket viktig del till vårt mående har jag förstått sedan länge. Men det finns så mycket mer. Hälsa handlar inte bara om mat, kosttillskott och träning. Det är så mycket mer som påverkar vårt välmående. Vi behöver även god sömn, hälsosamma relationer, glädje, mindre stress och en massa återhämtning, mer energi och en balans av allt detta. Obearbetade trauman kan göra dig sjuk och negativa tankar dränera dig. Kom ihåg! Att må bra innebär inte bara att man tänker på vad man äter, det gäller även vad du föder ditt psyke med.

Har du något mål med din hälsa?

Är din hälsa inte som den ska vara? Har du provat allt? Har du gått från läkare till läkare, genomgått test efter test och provat både konventionella läkemedel och alternativ medicin? Och ingenting hjälper eller i värsta fall – du kanske får höra att ingenting är fel på dig? Känner du dig förvirrad över alla olika hälsoråd? Är du orolig över ökningen av virus och andra sjukdomar? Vill du få mer energi? Vill du förbättra ditt immunförsvar? Vill du skydda dig själv och familjemedlemmar från sjukdomar och krämpor? Vill du gå ner i vikt? Vill du känna dig som dig själv igen?

Miljarder människor på jorden lider av långsiktiga hälsoproblem. Många kämpar med åtminstone ett envist symtom eller tillstånd och många fler kommer att få symtom och sjukdomar, de också. Utan hjälp kommer snart varenda människa på jorden att lida av kroniska hälsoproblem. Nummer ett är att ta reda på varför vi är sjuka/har symtom och sedan skapa nya förutsättningar för att må bra långsiktigt. Det är enklare att prata om symtom i stället för att hitta orsaken till dem och göra något åt det eller förändra det. Du kan inte bota något du inte är medveten om.

Oftast är vi snabba på att stoppa i oss en värktablett så fort vi har lite ont och det enda den gör är att dämpa smärtan (i bästa fall). Men den tar ju inte bort själva orsaken till smärtan och botar det som orsakat den.

Om du har värk, olika symtom eller kämpar på olika sätt så tar det sig uttryck i hur du uppför dig mot andra, i ditt humör och i din utstrålning.

Jag är övertygad om att ingen vill vara sjuk eller ha begränsade förmågor. Om vi bara vet vad som är orsaken till tillståndet (och att veta vad som inte är orsaken) så kan man också lära sig hur man kan göra det bättre.

Detta innebär att göra en livsstilsförändring – att aktivt skapa förutsättningar för att må bra. Att hitta enklare sätt till att leva en naturlig, hälsosam och holistiskt hållbar livsstil!