Energi

Energitjuvar och energigivare

Hur får du energi över till att göra de saker du har lust att göra? Är det genom att ta semester och sova länge? Eller genom träning, självdisciplin och en strikt diet? Det finns ett annat sett att se på detta. Vi har alla gott om energi, frågan är bara hur vi använder den bäst.

Allt är energi. Energi kommer och går på olika sätt. Träning, hälsosam kost och ordentlig sömn är viktigt och bra för dig, men även om du tränar som en galning, äter enligt böckerna och lägger dig tidigt varje kväll kan livet ändå kännas som att vada i lera. Till exempel när du är missnöjd med ditt arbete eller ditt förhållande, för att bara nämna två saker.

Hur laddar du dig själv? Hur fyller du på med positiv energi? Att laddas på en trådlös anslutning till andra människor. Vi vill ladda våra batterier som om vi är mobiltelefoner.

Ett tips när det gäller energiproblem är att skydda dig själv och din energi mot de som dränerar dig på energi s.k.  ”energisugare”. Människor som omedvetet knackar på din vitalitet som vampyrer och som lämnar dig trött och dränerad. Dessa människor existerar. De menar inget illa med detta men de kommer fortfarande för nära, tränger för djupt in i din inre värld och stjäl av din livskraft. Umgås du med människor som dränerar dig på energi så mår du inte bra. Det finns olika sätt och övningar man kan använda sig av för att skydda sig mot dessa energitjuvar. Det lättaste är att välja att inte umgås med sådana. Men om du ibland upptäcker att du befinner dig bland människor som verkar ta din energi så kan du föreställa dig att du har ett ”skal” runt om dig som de inte kan tränga igenom.

Det finns andra typer av energiläckor som t ex när vi inte vet hur vi ska hantera vissa känslor. Detta är också något att jobba på. När du känner dig irriterad eller arg över något, försök att lokalisera var i din kropp detta känns. Känn den energin så gott du kan. Andas sedan igenom den känslan, in och ut. Det är bara energi och snart har det gått över igen efter att du djupandats lugnt in och ut ett par gånger.

Öka din energi och använd den väl

Det finns många saker du kan göra för att öka din energi. Försök komma fram till vad just du behöver för att få tillbaka mer kraft och energi. Ställ dig själv frågan – Vad behöver jag energin till? Vad är det jag har lust att göra? Har jag en dröm, en plan eller drömmer om något som jag vill lägga energi på?

En sak du kan göra är att göra tvärtom – har du suttit ner länge så ställ dig upp. Gör det ofta – vänta inte med återhämtning till kvällen, till helgen eller till semestern. Försök att få till din återhämtning regelbundet och lite varje dag. Att byta miljö kan vara ett sätt att återhämta sig och komma ifrån den stressande vardagen.

Har du problem med att komma upp på morgonen? Får du en dipp på eftermiddagen? Eller fryser du under dagen? Sätt igång din inre eld. Låt din energi flöda.

Det finns mycket du kan göra för att öka din energi: känslomässigt kroppsarbete, alla sorters massage, att bli kär, ha sex, skratta med någon, sjung, dansa, utöva Tai Chi, Qigong och så vidare. De fungerar verkligen och det är väldigt användbart att göra den typen av träning. Men det finns en hake. När vi har gjort något energihöjande så är vi fulla av energi, mycket mer än normalt. Och då vet vi inte vad vi ska göra med det. Kanske proppar i oss snabbmat eller sätter oss vid tv:n -  vilket gör att vi tappar all den energin igen. Så det är bra att ha mycket energi, men det viktigaste är vad man gör med den.

Att ge upp vanor som att älta gamla sorger, men även att sluta med en vanemässig gest (t ex ta sig i håret) frigör också energi.

Du kan stoppa alla energiläckor genom att bli medveten om dem!