Haemin Sunim
- Sydkoreansk lärare och författare
Jag heter Åsa Pallier.
Syftet med denna sida är min drivkraft att hjälpa andra att må bättre. Förutsättningen är att du också vill det. Då kan du göra det!
Det bästa du kan ge är vad du verkligen har. Varje ögonblick är en möjlighet till att må bättre.
VAR SNÄLL MOT DIG SJÄLV
Gör du ditt bästa för att du ska må bra?
Gör du ditt bästa för din kropp och knopp?
Och hur mår din själ egentligen?
Det är viktigt att vara snäll mot dig själv och lära dig att förstå din kropps visdom. Att ta hand om sin kropp och sitt sinne, vad som än händer, är en investering och avkastningen är ovärderlig. Jag är övertygad om att om inte du mår bra så mår inte de du har omkring dig heller bra. Vare sig det gäller din partner, dina barn, dina husdjur, dina föräldrar, dina arbetskamrater, dina grannar eller dina vänner. Allting hänger ihop och det måste finnas en balans mellan allt.
Det bästa du kan göra för att din omgivning ska må bra är att du mår bra själv. Och det bästa du kan göra för att din omgivning ska bli mer hälsosam är att du blir det först.
Lita på din intuition för att finna balans och harmoni i ditt liv!
Kroppen behöver naturliga födoämnen såsom grönsaker och frukt och inte en massa konstgjorda, prefabricerade saker. Våra kroppar vet vad som är bra och leder oss till det om vi bara lyssnar.
De flesta av oss rör oss lite för lite. Ofta beror det på att vi har svårt att få in rörelse i vår vardag. Knepet är att få in fysisk aktivitet så ofta som möjligt. Att ständigt göra småsaker med kroppen spelar större roll för hälsan än att träna tre gånger i veckan. Gör små förändringar.
Det är inte stressen i sig som är farlig för oss, utan bristen på återhämtning. När du stressar gör du av med energi och kraft. Vid återhämtning fyller du på igen och är redo för nya tag.
Människan behöver vanor och rutiner i grunden för att hamna i balans. Skapa dina egna goda vanor som får dig att må bra., "Happiness habits". Välj aktiviteter du kan göra med glädje och gnista.
Copyright © 2022 YourBestByPallier. En hemsida av Maria Ekberg & Åsa Pallier
ANSVARSFRIHET (Disclaimer)
Denna webbplats är inte avsedd att tillhandahålla, och utgör inte medicinsk, juridisk eller annan professionell rådgivning. Innehållet på YourBestByPallier är utformat för att stödja, inte ersätta medicinsk eller psykiatrisk behandling. Sök professionell vård om du tror att du kan ha ett allvarligt hälsotillstånd.
